Meridian - Dehnübungen

Gruppenübung

Meridian Dehnübungen sind ein ganzheitliches Übungssystem welches von S. Masunaga in Japan entwickelt wurde. Massage und Körperübungen (Dehnübungen) sind Mittel, um die Energie (japanisch Ki) in den Leitbahnen (Meridiane) zu spüren. Wo gedehnt wird kann mehr fließen, wo berührt wird kann losgelassen werden.

Die Prinzipien sind:

immer mit der leichten Seite beginnen
entspannt in die Dehnung gehen
sich nicht in eine Stellung zwingen
sich beobachten, wie sich der eigene Körper bewegen möchte
langsame Bewegungen im Einklang mit der Atmung.

In meiner Praxis biete ich Ihnen zur vorbeugenden Gesundheitspflege dazu Kurse an. Sie erhalten dabei Einblick in die japanische Fingerdruckmassage und in das dazugehörende ganzheitliche Körperübungsprogramm.

Ziele:

Spannung und Entspannung wahrnehmen
die beste Position zur Bewegung finden
die Atmung fließen lassen
die Kommunikation mit dem eigenen Körper erhöhen
das Verständnis für die Meridiane wecken.

Alle, die mehr über die Funktion ihres Körpers und das Leben wissen möchten, alle die gerne mit Leichtigkeit und Freude beweglicher und stabiler werden möchten, sind dazu herzlich eingeladen.

Termine sind immer im Frühjahr vor Ostern und im Herbst vor der Adventszeit.

Für Gruppen mache ich gerne auch individuelle Termine.