Vorbeugende Gesundheitspflege
was können wir selbst für uns tun?
Kein Mensch ist nur gesund. Gesundheit und Krankheit sind ein Auf und Ab im Leben. Das ist ein natürliches Phänomen. Wichtig ist, dass wir uns immer wieder regenerieren und in die gesündere Richtung tendieren. Extreme meiden und wissen, wie wir unsere Lebensfreude erhalten können. Hilfreich dazu sind eine achtsame Atmung, eine ausgewogene Ernährung, ein rechtes Maß an Bewegung und mutiges optimistisches Denken.
Gerne berate ich Sie zu diesen 4 Säulen der Gesundheit:
Atmung
Bewegung
Ernährung
Denken
Zu meiner Beratung in diesem Bereich gehört immer eine Übungsanleitung, ein Trainingsplan für zuhause und die Erfolgskontrolle.
Meridian-Dehnübungen in der Gruppe
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